Życie na maksymalnych obrotach nikomu dobrze nie służy. Jak pokonać niechciany stres?

Posted on 28/07/2017 2:34pm

Nawał zadań, wielkie raty kredytu, problemy w pracy sprzyjają nieustannemu stresowi. Kiedy podczas wakacji nie możemy się porządnie zrelaksować, trzeba wypracować skuteczny sposób radzenia sobie z niepotrzebnym stresem. W jaki sposób owocnie odzyskać równowagę?
apteka
Author: alcuin lai
Source: http://www.flickr.com
Jednym z najbardziej stresogennych miejsc pozostaje praca. Wiedzą o tym doskonale pracownicy wysokiego szczebla, szczególnie, jeśli znajdują się w działach marketingu. Także dziennikarze zdają sobie sprawę, że praca do wykonania „na już”, a najchętniej „na wczoraj” nie sprzyja spokojnemu wypoczynkowi po jej skończeniu. Często nie mamy ani chwili na zjedzenie. Musimy natychmiastowo podejmować istotne decyzje. Jak pokonać stres w takich sytuacjach? W pierwszej kolejności musimy zdać sobie sprawę z tego, iż nie możemy brać na siebie za wielu obowiązków , a także odpowiedzialności.

Nie wszystkie sprawy zależą od nas. Nie walczmy z wiatrakami, starajmy się lekko zdystansować. Nie dopuszczajmy również do siebie emocji. Zachowujmy się chłodno, rzeczowo i profesjonalnie. Płacz nic nie pomoże. Jedynie skrupulatna analiza pozwoli nam odnaleźć rozwiązanie. A jak wiadomo nie ma sytuacji bez wyjścia. Jeśli chcemy odpowiednio zwalczyć stres związany z pracą, nie zabierajmy spraw służbowych do domu. W zaciszu domu powinniśmy czuć się jak we własnej twierdzy. Niechciani goście nie są mile widziani!

Jak pokonać stres w domu? Wielki kredyt, problemy w szkole naszych dzieci, brak zadowolenia z partnera? To niezwykle skomplikowane tematy. Sprzyjają stresowi... Przede wszystkim nie wpadajmy w niepotrzebną panikę. Odprężmy się przez parę minut. Spokojnie zastanówmy się, w jaki sposób stawić czoła wszystkim niedogodnościom. Z pewnością uda nam się znaleźć plan B, jeżeli plan A okazał się bezskuteczny. Nie powinniśmy zamykać się na potrzeby innych członków rodziny. Spójrzmy na sprawę z innej strony. Pamiętajmy o optymizmie. Otwarte myślenie to podstawa do rozwiązania problemów. Warto poczytać o tym na http://www.swiatleku.pl/aktualnosci/czy-wiesz-jak-okielznac-stres (http://www.swiatleku.pl/aktualnosci/czy-wiesz-jak-okielznac-stres).




Jeżeli pozostałym się to udaje, to dlaczego nam ma się coś nie udać? Nie jesteśmy przecież sami. Wokoło nas znajdują się życzliwi ludzie, którym niezmiernie zależy na naszym szczęściu. Doceńmy to jak najszybciej. O tym, jak pokonać stres, powiedziano już bardzo wiele. Każdy ma swoją receptę. My również musimy wypracować swój własny sposób. Za jego pomocą uda nam się zwalczyć nawet największe przeciwności losu. Dlaczego się denerwujemy? Stres w niczym nie pomoże!

Tags: ludzie, problemy, kredyt, kłopoty