W jaki sposób skutecznie odzyskać psychofizyczną równowagę – detoks


Niekiedy takie symptomy, jak chroniczne zmęczenie, bóle głowy czy dolegliwości żołądkowe nie są rezultatem wyłącznie tymczasowego zabiegania, lecz oznaczają coś istotniejszego. Ból jest wołaniem organizmu o pomoc, gdy dzieje się coś nieprawidłowego. W dwudziestym pierwszym wieku niezdrowy styl życia, pełen pośpiechu, fast foodów i szkodliwych używek może sprawić, że w ludzkim organizmie wystąpi nagromadzenie toksyn, które są neutralizowane zbyt powoli, a stanowią wielkie obciążenie.

Wiedzą o tym czasem osoby zmagające się z nadwagą, pijące alkohol oraz prowadzące siedzący tryb życia. Wtedy użyteczne może się okazać precyzyjne oczyszczanie organizmu (dowiedz się więcej: apteka allecco.pl) – niełatwy, lecz rzeczywiście skuteczny i potwierdzony sposób na odzyskanie dobrego samopoczucia.



detoks
Author: Asha Pagdiwalla
Source: http://www.flickr.com
Pragnąc oczyścić swój organizm, najlepiej w miarę możliwości wyeliminować używki (w tym biały cukier), skorzystać z technik relaksacyjnych (długotrwały stres skutkuje czasem za dużą ilością kortyzolu, co wywiera wpływ negatywnie na pracę mięśni i mózgu), spożywać pokarmy zawierające witaminy , jak również mikroelementy, zwłaszcza magnez; nieraz się zdarza, że nadmiernie długie działanie stresu skutkuje zaburzonym przyswajaniem magnezu, którego z kolei niedobór utrudnia późniejsze odprężenie się. () Warto wzbogacić dietę o pełnoziarniste pieczywo , a także surowe warzywa; ze względu na sporą zawartość błonnika wskazane jest spożywanie sporej ilości płynów. Nagłe uczucie głodu można zaspokoić szklanką wody , jak również powolnym przeżuwaniem pokarmu – ludzki organizm reaguje z pewnym opóźnieniem na ilość sacharydów we krwi, a powolne spożycie posiłków pomaga w skuteczniejszym osiągnięciu sytości. Oczyszczanie organizmu to jednak nie tylko brak używek, nawodnienie , a także dieta, ale również relaks i podejmowanie zdrowego wysiłku fizycznego – bardzo cenione sposoby na uzyskanie psychofizycznej równowagi to joga, ćwiczenia oddechowe , jak również lecznicze masaże. Doskonałym dopełnieniem detoksu będzie także sauna , jak również ćwiczenia rozciągające.

Mnóstwo wskazówek na temat tego, jak we właściwy sposób przebiega oczyszczanie organizmu, można znaleźć w podręcznikach medycyny azjatyckiej, wyjątkowych kursach oraz sieci – sieć internetowa to prawdziwa skarbnica wiedzy o zdrowym trybie życia. Zdecydowanie dobrze mieć na uwadze, że detoksu nie powinno się traktować jak jednorazowego zdarzenia – najpewniej potraktować go jako wprowadzenie do znacznie przyjemniejszego, zdrowszego trybu życia, który zaowocuje doskonalszą kondycją, skuteczniejszym radzeniem sobie z przeciwnościami , jak również osiągnięciem równowagi.

Skoro czytasz ten materiał, to z pewnością jest on dla Ciebie niezwykle pasjonujący. Tu również jest notka z www (pl.babor.com/), która ma równie ciekawe zagadnienia.

W chwili, gdy najpowszechniejsze sposoby na odzyskanie harmonii w życiu zawodzą, oczyszczanie organizmu to doskonały pomysł – jeśli są prowadzone zgodnie z zasadą „mens sana in corpore sano“. W razie problemów dotyczących kwestii prawidłowego trybu życia zawsze można popytać fachowców o odpowiednie diety oraz ćwiczenia – na sto procent z chęcią udzielą odpowiedzi na wszystkie wątpliwości.

Tags: dieta, nadwaga, stres, zmęczenie