kalorie

Jeśli zależy nam, by schudnąć, powinniśmy przyjmować błonnik w proszku

błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Błonnik jest naturalnym składnikiem niektórych pokarmów. Znajduje się przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, oraz w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych lub w otrębach. Nasz organizm co prawda nie trawi błonnika, mimo to jest on ważnym elementem, wykorzystywanym podczas procesów trawienia. Dawniej funkcja, jaką pełni była niedoceniana. Uważano, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam energii, to jest zbędny. Tymczasem dzisiaj wiemy, że przyswajanie włókna pokarmowego bardzo dobrze wpływa na ludzkie zdrowie.
Read more >>