kalorie

Jeśli zależy nam, by schudnąć, powinniśmy przyjmować błonnik w proszku

błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest naturalnym składnikiem niektórych pokarmów. Znajdziemy go przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych albo w otrębach. Nasz organizm w prawdzie nie potrafi strawić włókien pokarmowych, ale jest on bardzo potrzebnym składnikiem, dla prawidłowego trawienia. Przedtem funkcja, jaką pełni była niedoceniana. Uważano, że skoro błonnik nie dostarcza nam energii, to jest zbędny. Tymczasem później okazało się, że jedzenie błonnika bardzo korzystnie oddziałuje na ludzkie zdrowie.
Read more >>