kalorie

Jeśli zależy nam, by schudnąć, powinniśmy przyjmować błonnik w proszku

błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Błonnik jest naturalnym składnikiem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Znajduje się zwłaszcza w roślinach strączkowych, a także w warzywach, owocach, pieczywie, płatkach zbożowych lub w otrębach. Nasz organizm w prawdzie nie trawi błonnika, mimo to jest on ważnym składnikiem, dla prawidłowego trawienia. Przedtem jego rola była niedoceniana. Twierdzono, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam kalorii, to jest zbędny. Tymczasem okazuje się, że spożywanie błonnika bardzo dobrze wpływa na ludzkie zdrowie.
Read more >>