dieta

Jak należy obecnie efektywnie zadbać o swoją codzienną sprawność?

Posted on 18/08/2017 8:43am
bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Dzisiejszy człowiek chce zachować faktycznie jak największą sprawność nawet w starszym wieku. Trzeba jednakowoż o własną kondycję zatroszczyć się ze stosownym wyprzedzeniem, jeszcze gdy jest się osobą młodą. Co w pierwszej kolejności dobrze jest mieć na uwadze? Niezbędny ruch. Dzisiaj wiele osób prowadzi siedzący tryb życia i większość czasu spędza w pracy. Należy zadbać o większą aktywność.
Read more >>

Jeśli zależy nam, by schudnąć, powinniśmy przyjmować błonnik w proszku

Posted on 01/12/2017 3:36pm
błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest normalny składnikiem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Możemy go znaleźć przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych lub w otrębach. Nasz organizm co prawda nie potrafi strawić błonnika, ale jest on ważnym składnikiem, wykorzystywanym podczas procesów trawienia. Dawniej jego rola była niezauważana. Uważano, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam energii, to jest nieprzydatny. Tymczasem dzisiaj wiemy, że spożywanie włókna pokarmowego bardzo dobrze oddziałuje na nasze zdrowie.
Read more >>

Niebezpieczeństwa które wynikają z nadwagi, którą ma coraz liczniejsza część naszego społeczeństwa.

Posted on 04/09/2017 7:48am
Dieta
Author: iStock
Source: iStock
Lekarze od wielu lat alarmują, że współczesne społeczeństwo zaczyna mieć coraz większy problem z otyłością. Dotyczy to praktycznie wszystkich, i dzieci i dorosłych, szczególnie wśród młodzieży będzie to stanowić duży problem. Młode osoby, które tak wcześnie nabędą niepotrzebnych kilogramów w wielu dorosłym będą mieć duże problemy żeby się ich pozbyć. Jest wręcz przeciwnie, im ktoś jest starszy, tym ma mniej siły i motywacji do tego, żeby coś ze sobą zrobić.
Read more >>

Jak najlepiej dbać o stan swoich zębów, rola właściwej profilaktyki i dobrego leczenia ubytków.

Posted on 18/08/2017 8:42am
Dentysta
Author: 95Berlin
Source: http://www.flickr.com
O tym, żeby regularnie dbać o zęby słyszą wszystkie chyba dzieci, od maleńkiego wieku jest im wpajana konieczność regularnego i porządnego szorowania. Przyzwyczajenia tego typu mają ogromne znaczenie w przyszłości, gdyż w dużym stopniu potrafią ograniczyć problemy z próchnicą, ale mimo wszystko całkowicie jej nie wyeliminują. Na psucie się zębów wpływ będą miały również inne czynniki, takie jak nieodpowiednia dieta czy naturalne predyspozycje, dlatego też oprócz samego mycia zębów koniecznym elementem dbania o nie muszą być systematyczne wizyty u dentysty.
Read more >>