dieta

Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Naturalne metody są najlepsze

babeczki nasiona goji
Author: BackMit
Source: BackMit
Zdrowie to wartość, którą należy cenić, gdyż posiadając nawet dużo pieniędzy, w chorobie na wiele nam się nie przydadzą. Na niektóre przypadłości bowiem nie ma odpowiednich lekarstw, więc o swoją kondycję zdrowotną musimy troszczyć się wszystkimi możliwymi sposobami, a szczególnie dogodne są naturalne metody, np. korzystanie z ekologicznych suplementów diety. Jakie z nich mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie?
Read more >>

Jak należy obecnie efektywnie zadbać o swoją codzienną sprawność?

bieganie jako hobby
Author: Peter Mooney
Source: http://www.flickr.com
Nowoczesny człowiek pragnie zachować rzeczywiście jak najlepszą sprawność nawet w starszym wieku. Trzeba jednak o własną kondycję zadbać z odpowiednim wyprzedzeniem, jeszcze kiedy jest się osobą młodą. Co w pierwszej kolejności warto mieć na względzie? Codzienny ruch. Współcześnie dużo osób prowadzi siedzący tryb życia i większość czasu spędza w pracy. Należy zadbać o większą aktywność.
Read more >>

Jeśli zależy nam, by schudnąć, powinniśmy przyjmować błonnik w proszku

błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Błonnik jest naturalnym składnikiem niektórych pokarmów. Znajduje się przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, oraz w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych lub w otrębach. Nasz organizm co prawda nie trawi błonnika, mimo to jest on ważnym elementem, wykorzystywanym podczas procesów trawienia. Dawniej funkcja, jaką pełni była niedoceniana. Uważano, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam energii, to jest zbędny. Tymczasem dzisiaj wiemy, że przyswajanie włókna pokarmowego bardzo dobrze wpływa na ludzkie zdrowie.
Read more >>

Niebezpieczeństwa które wynikają z nadwagi, którą ma coraz liczniejsza część naszego społeczeństwa.

Dieta
Author: iStock
Source: iStock
Lekarze od wielu lat alarmują, że współczesne społeczeństwo zaczyna mieć więcej problemów z nadwagą. Będzie to dotyczyć praktycznie wszystkich, i dzieci i dorosłych, zwłaszcza pośród młodych ludzi będzie to stanowić ogromne zagrożenie. Młodzi ludzie, którzy tak wcześnie nabędą zbyt dużej ilości kilogramów w wielu dorosłym będą mieć duże problemy żeby się ich pozbyć. Jest wręcz odwrotnie, im ktoś jest starszy, tym ma mniej motywacji i siły do tego, żeby zacząć nad sobą pracować.
Read more >>

Jak najlepiej dbać o stan swoich zębów, rola właściwej profilaktyki i dobrego leczenia ubytków.

Dentysta
Author: 95Berlin
Source: http://www.flickr.com
O tym, żeby systematycznie dbać o zęby słyszą chyba wszystkie dzieci, od maleńkiego wieku jest im wpajana konieczność regularnego i dokładnego szczotkowania. Takie przyzwyczajenia i nawyki mają ogromne znaczenie w przyszłości, ponieważ w znacznym stopniu potrafią ograniczyć problemy z występowaniem próchnicy, ale oczywiście zupełnie jej nie wyeliminują. Na psucie się zębów wpływ będą miały również inne czynniki, na przykład nieodpowiednia dieta czy naturalne predyspozycje, z tego też powodu poza samym myciem zębów niezbędnym elementem ich pilnowania muszą być systematyczne kontrole u dentysty.
Read more >>