Aktualnie szary człowiek angażuje się na co dzień w coraz bardziej zróżnicowaną ilość czynności. Wiele z nich to rozwijające hobby, które daje sobą zarówno wiele możliwości do realizowania swojego potencjału jak i sporą liczbę możliwych zagrożeń w postaci chociażby kontuzji.

Zwykło się twierdzić, że osoba pracująca fizycznie całymi dniami powinna relaksować się przy rozwiązywaniu krzyżówek albo lekturze książki. Z kolei panie siedzące 8 godzin przed komputerem potrzebują chwili wytchnienia, którą zapewnić może poobiedni spacer po skwerze. Tymczasem lekarze przekonują, że w istocie każdemu jest potrzebna solidna, ale zarazem rozsądna, dawka ruchu i ta powyższa uwaga nie odnosi się tylko i wyłącznie do osób pracujących.