Teraz trudno wyobrazić sobie, żeby istniał ktoś, komu nie zależy na pięknym wyglądzie.

Pragnienie schudnięcia oraz wyrzeźbienia szczupłej sylwetki to zaledwie początek sukcesu.

Niestety ogrom osób ma słomiany zapał oraz z reguły kończy się na gromkich obietnicach. By nie porzucić ćwiczeń po kilku próbach, przyda nam się trener. To osoba, która weźmie się za nas i poprowadzi przez trudny czas tracenia wagi i budowania swych mięśni. Będzie to czas utraty chęci oraz czasami złości, ale też radości z osiąganych celów. Trzeba bowiem jasno sobie powiedzieć, że szczupłą sylwetkę nie da się osiągnąć w trzy tygodnie. Reklamy tak sugerują, gdy promują przeróżne tabletki i herbatki, ale to kompletne kłamstwo. Jedynie ćwiczenia oraz zrównoważona dieta przyniosą wyczekiwany i trwały efekt. Aby nie załamywać się tym, że efekty nie będą zauważalne od razu, należy przed sobą widzieć pojedyncze cele. To pomaga. Na dodatek wsparcie coacha będzie nieocenione. Nie tylko będzie on wymyślał dla nas ćwiczenia, które efektywnie pozwolą nam zwalczać tłuszcz, ale nie dopuści też do żadnej kontuzji. Częstym problemem osób, które trenują sami, jest to, że robią sobie krzywdę.

PrzeCiążają się już na początkowych treningach, gdyż pragną prędko zobaczyć efekty i są niecierpliwi. Przez długi czas prowadzili siedzący tryb życia, a tu nagle chcą biegać po 30 km albo podnosić po 60 kg na jednej ręce. To może mieć fatalne skutki.