日常生活での予防策

新型インフルエンザが流行した場合、日常生活での予防策はどうしたらよいでしょう？

インフルエンザは、感染した人の咳やくしゃみ、つばなどの飛沫により飛び散ったウィルスによって感染します。
そのため日常生活においての予防策は、外出後の手洗いやうがい、マスクの着用、不要不急の外出を控える、人ごみを避ける、流行地域に行かない等が考えられます。
またウィルスは湿度に弱いため、加湿器などで湿度を保つように心掛けます。
自分自身の免疫力を高めておくため、バランスのとれた栄養を摂り、睡眠をきちんと取って、身体の状態を整えておくことも予防のひとつでしょう。

これらのことは、新型インフルエンザに限らず、通常のインフルエンザと同様です。

しかし、新型インフルエンザが流行した場合、通常のインフルエンザ流行と違い、感染力は高く、免疫を持っていない人ばかりなので、一番の予防法は自宅にこもることでしょう。

新型インフルエンザが流行すると、最悪の場合、ライフライン、物流等が通常通り働かなくなることも考えられるため、最低でも２週間から２か月分の食料品と、日用品を備蓄しておく必要があると言われます。
やむを得ず外出しなければならない場合は、不織布マスク（使い捨て）や、ゴーグルを着用したほうが良いと思われます。
家に入る時にはマスクを捨て、衣類に付いたウィルスを落としてから入り、家では加湿器でウィルスが飛散しないようにしなければなりません。
また、こまめにニュース等をチェックし、新型インフルエンザ情報を得ましょう。

新型インフルエンザに対抗する手段として、ゴーグルを着用するのも良いと言われています。
新型インフルエンザウィルスは、口や鼻の他、目からも侵入します。
それを防ぐために、ゴーグルを着用します。

ゴーグルは、現在さまざまなものが売られています。
完全に目や鼻を覆うタイプが好ましいでしょう。

水泳用のゴーグルや、花粉症用のゴーグルも、しないよりは効果があります。
サングラスではかなり効果が落ちますが、それでもしないよりはマシでしょう。

新型インフルエンザが流行している際は、出掛けないのが一番の策でありますが、やむを得ず出かけなければならないような場合は、ゴーグルとマスクで完全防備しましょう。
マスクは帰ったら捨てて、ゴーグルはアルコールなどで消毒しておきましょう。
ゴーグルを外す時に、手などにウィルスが付着しないように気をつけましょう。
それらを触ったら、必ず手を洗って清潔にしましょう。

医療関係者などは必須です。
また、新型インフルエンザにかかってしまった家族を介抱する際にも、ゴーグルを着用するようにしましょう。

ゴーグルをつけているからと言って、万全ではないことも覚えておきましょう。
肝心なのは、ウィルスの付着した手で顔などを触らないことです。
髪の毛などにも付着している可能性があります。
帰ってから、また食事の前等、こまめに手洗いやうがいをすることが一番の予防策と思われます。

ゴーグルは、少しでも心配を減らすために用意すると考えても良いかもしれません。
事前にできることをやっておけば、突然の事態に慌てずに済みます。

新型インフルエンザが流行した場合、ほかに家庭でできることは、加湿を心がけることです。
湿度５０％～６０％に保ち、こまめに換気をしましょう。

加湿器はもちろん、空気清浄機などを使うのも良いでしょう。
ウィルスを攻撃したり除去したりするフィルターを備え付けたタイプも数多くみられます。
また、空気清浄機で加湿もできるタイプもあります。
ご家庭に合った加湿器や空気清浄機を準備しておくとよいでしょう。

もしも加湿器が無いような状況の場合は、濡れタオルを掛けておくのもよいかもしれません。
洗濯物を室内に干せば、それだけでも加湿となります。

新型インフルエンザだけでなく、通常のインフルエンザや風邪の時でも同じです。
室内の湿度というのは大変重要となってきます。
予防のためにも常に加湿器等をつけておくと良いでしょう。

ただし、古い加湿器は逆効果のものがあります。
必ず、フィルター等を衛生的に保つようにしてください。

また、換気をすることは、空気の入れ替えとなり、室内に漂っているウィルスを外に出すことができます。
寒いシーズンであっても、１時間に１度は換気をして、新しい空気を室内に入れてください。
特に、外出先から帰った人がいた場合は、室内にウィルスを持ち込んだ可能性があります。
換気をして、きちんと加湿して、室内の環境を保ってください。

この記事のタグ

• インフルエンザ，ゴーグル，加湿器

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